Eine kalte, alkoholfreie Kräuterinfusion aus dem Bergraum Gressoney mit Zitrone, mildem Honig und kohlensäurehaltigem Mineralwasser. Auf Eis serviert wird sie zu einem leichten Sommergetränk aus dem Aostatal.
Von Italien auf dem TellerVeröffentlicht am 21. September 2026
Prägende ZubereitungsverfahrenZiehenlassen und Aufgießen
Geprüfte Rezept-EignungVegetarisch (Ei und Milch möglich)
Die Gesamtzeit ist ein Richtwert. Vorbereitungs-, Koch- und Ruhezeiten können sich überschneiden.
Darum gelingt es
Was dieses Rezept zuverlässig macht
Das heiße Aufgießen löst die Aromen der alpinen Kräutermischung besonders klar und gleichmäßig.
Zitronenschale, Zitronensaft und milder Honig balancieren die würzigen Kräuternoten mit Frische und dezenter Süße.
Eis und gut gekühltes Mineralwasser machen den Aufguss leicht, erfrischend und unmittelbar servierbereit.
Für diese kalte, alkoholfreie Fassung steht eine alpine KräutermischungDie Mischung ist lose oder im Beutel in Teeläden, gut sortierten italienischen Feinkostläden und regionalen Kräuterläden erhältlich. aus dem Bergraum Gressoney im Mittelpunkt. Zitrone und Honig runden den klaren Kräutergeschmack ab, während etwas Mineralwasser für feine Kohlensäure sorgt. So wird aus einer warmen Teezubereitung ein leichtes Getränk für den Sommer aus dem Aostatal.
Klar und kühl mit frischer Zitronennote, mildem Honigaroma und einem würzigen, alpinen Kräuterprofil. Die Kohlensäure wirkt fein und lebendig, während die Eiswürfel für einen leichten, sommerlichen Eindruck sorgen.
Schritt für Schritt
Zubereitung
Zubereitung
1
Kräuter aufgießen
Das Wasser auf 90 °C erhitzen. Die alpine Kräutermischung mit dem heißen Wasser im hitzefesten Krug übergießen, den Krug abdecken und die Mischung 8 Minuten ziehen lassen.
8 Minuten90 °C
Daran erkennst du es: Der Aufguss duftet deutlich nach Kräutern und hat eine klare, aromatische Farbe.
Den Krug während der Ziehzeit abdecken, damit die flüchtigen Kräuteraromen erhalten bleiben.
Wichtig: Mit heißem Wasser vorsichtig arbeiten.
2
Abseihen und aromatisieren
Die Mischung durch ein feines Sieb in den hitzefesten Krug gießen. Einen Teelöffel fein abgeriebene Zitronenschale und den Honig in den noch warmen Aufguss rühren, bis sich der Honig vollständig gelöst hat.
Daran erkennst du es: Der Honig ist vollständig gelöst und am Boden des Krugs nicht mehr sichtbar.
Die Zitronenschale fein abreiben und möglichst wenig von der weißen Schicht verwenden.
3
Zitronensaft einrühren und kühlen
Den Aufguss etwa 15 Minuten abkühlen lassen. Anschließend 40 ml Zitronensaft einrühren und die Tisana mindestens 45 Minuten im Kühlschrank vollständig kalt stellen.
45 Minuten
Daran erkennst du es: Die Tisana ist vollständig durchgekühlt und nicht mehr lauwarm.
Die 15-minütige Abkühlzeit vor dem Kühlen zusätzlich einplanen.
4
Auf Eis auffüllen
Die Eiswürfel auf 4 Gläser verteilen. Die kalte Tisana darüber gießen und jedes Glas mit 50 ml gut gekühltem Mineralwasser mit Kohlensäure auffüllen.
Daran erkennst du es: Die Gläser sind kalt und das Mineralwasser bildet eine feine, sichtbare Kohlensäure.
Das Mineralwasser erst unmittelbar vor dem Servieren zugeben, damit möglichst viel Kohlensäure erhalten bleibt.
5
Sofort servieren
Die Tisana vorsichtig umrühren und sofort servieren.
Daran erkennst du es: Die Zutaten sind verteilt, ohne dass die Kohlensäure stark entweicht.
Nur kurz und behutsam umrühren.
Gut zu wissen
Hinweise zum Rezept
Kühlzeit zusätzlich einplanen: Neben der aktiven Zubereitung braucht der Aufguss etwa 15 Minuten zum Abkühlen und anschließend mindestens 45 Minuten im Kühlschrank.
Kohlensäure erhalten: Mineralwasser und Eis erst kurz vor dem Servieren zugeben und die fertige Tisana nur vorsichtig umrühren.
Zutatenwissen
Alpine Kräutermischung
Die Mischung ist lose oder im Beutel in Teeläden, gut sortierten italienischen Feinkostläden und regionalen Kräuterläden erhältlich. Eine milde Bergkräutermischung ohne künstliche Aromen funktioniert ebenfalls, schmeckt meist etwas weniger würzig.
Zitrone für Schale und Saft
Da sowohl fein abgeriebene Schale als auch Saft verwendet werden, sollte die Zitrone unbehandelt sein.
Sinnvolle Alternativen
Milde Bergkräutermischung ohne künstliche Aromen
Der Geschmack bleibt grundsätzlich kräutrig, fällt aber meist etwas weniger würzig aus.
Die alpine Kräutermischung im gleichen Mengenverhältnis durch eine milde Bergkräutermischung ohne künstliche Aromen ersetzen und wie beschrieben aufgießen.
Typische Fehler und ihre Lösung
Der Kräuteraufguss schmeckt unangenehm herb oder zu kräftig.
Die Ziehzeit mit einem Timer überwachen und die Mischung anschließend vollständig abseihen.
Mit etwas kaltem Wasser oder Mineralwasser verdünnen und die Süße vorsichtig ausbalancieren.
Die Tisana wirkt flach und nicht erfrischend.
Die 15-minütige Abkühlzeit und anschließend mindestens 45 Minuten Kühlschrankzeit einhalten.
Die Tisana erneut kalt stellen und erst danach auf Eis servieren.
Das Getränk ist kaum noch spritzig.
Mineralwasser erst beim Servieren auffüllen und nur vorsichtig umrühren.
Mit frisch gekühltem Mineralwasser mit Kohlensäure auffüllen.
Varianten
Stille Tisana alpina
Eine ruhige, alkoholfreie Variante ohne Kohlensäure.
Servieren und kombinieren
Als gekühlter Sommerdrink: Die Tisana direkt nach dem Auffüllen auf Eis als leichten alkoholfreien Sommerdrink servieren.
Mit feiner Kohlensäure: Für einen lebendigeren Eindruck Mineralwasser mit Kohlensäure erst am Tisch oder unmittelbar vor dem Servieren ergänzen.
Planen und Reste genießen
Vorbereiten
Die Tisana bis zu 4 Stunden vor dem Servieren aufgießen, süßen, mit Zitrone aromatisieren und vollständig kühlen. Eis und Mineralwasser erst kurz vor dem Servieren zugeben.
Einfrieren
Nicht empfohlen, da Eis, Kohlensäure und das frische Kräuter-Zitronen-Aroma an Qualität verlieren.
Häufig gefragt
Fragen zum Rezept
Kann ich lose Kräuter oder Teebeutel verwenden?
Ja. Die alpine Kräutermischung kann lose oder im Beutel verwendet werden. Eine milde Bergkräutermischung ohne künstliche Aromen ist ebenfalls möglich, schmeckt aber meist etwas weniger würzig.
Kann die Tisana auch ohne Kohlensäure serviert werden?
Ja. Ersetze das kohlensäurehaltige Mineralwasser durch stilles Mineralwasser und gib es ebenfalls erst kurz vor dem Servieren zu.
Wann kommt das Mineralwasser dazu?
Erst nach dem vollständigen Kühlen und unmittelbar vor dem Servieren. So bleibt möglichst viel Kohlensäure erhalten.
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