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Sizilianische Sesamstangen aus Hefeteig
Knusprige Hefestangen mit Sesam
Herzhafte, zweimal gebackene Grissini aus Hartweizen- und Weizenmehl mit Schmalz und Sesam. Die zweite Backphase entzieht zusätzlich Feuchtigkeit und sorgt für einen besonders trockenen, knusprigen Biss.
Von Italien auf dem TellerVeröffentlicht am 13. September 2026
Die Gesamtzeit ist ein Richtwert. Vorbereitungs-, Koch- und Ruhezeiten können sich überschneiden.
Darum gelingt es
Was dieses Rezept zuverlässig macht
Der Anteil an Hartweizenmehl verleiht den Grissini einen festen, aromatischen Biss.
Schmalz macht den Hefeteig geschmeidig und unterstützt das herzhafte Aroma.
Das zweimalige Backen mit anschließender Trocknungsphase reduziert die Restfeuchtigkeit und macht die Stangen besonders knusprig.
Sesam haftet durch die Befeuchtung zuverlässig an der Oberfläche und sorgt für zusätzlichen Röstaroma.
Diese schlanken Sesamstangen werden aus einem gehenden Hefeteig geformt, zunächst goldbraun gebacken und anschließend bei niedriger Temperatur getrocknet. Hartweizenmehl, Schmalz und gerösteter Sesam prägen den herzhaften Geschmack und die feste, knusprige Struktur.
Goldbraune, schlanke Stangen mit trocken-knusprigem Bruch, herzhaftem Hefeteigaroma und nussig-röstigem Sesamgeschmack.
Schritt für Schritt
Zubereitung
Teig, Formen und Backen
1
Hefewasser ansetzen
Die frische Hefe und den Zucker im lauwarmen Wasser auflösen und etwa 5 Minuten stehen lassen.
5 Minuten
Das Wasser nur lauwarm verwenden, damit die Hefe nicht geschädigt wird.
2
Teig verkneten
Hartweizenmehl und Weizenmehl in der großen Schüssel mischen. Das Hefewasser und das weiche Schmalz dazugeben und alles zunächst 5–6 Minuten verkneten.
6 Minuten
Das Schmalz sollte weich sein, damit es sich gleichmäßig im Teig verteilt.
3
Salz einarbeiten und gehen lassen
Das Salz hinzufügen und den Teig weitere 6–8 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Die Schüssel abdecken und den Teig an einem zugfreien Ort etwa 2 Stunden gehen lassen, bis er sich deutlich vergrößert hat.
2 Stunden
Daran erkennst du es: Der Teig hat sich deutlich vergrößert und wirkt luftig.
Die Gehzeit kann je nach Raumtemperatur leicht variieren.
4
Stangen formen
Den Teig auf die Arbeitsfläche geben, kurz entgasen und in 28 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer etwa 15 cm langen, dünnen Stange rollen.
15 Minuten
Daran erkennst du es: Die Stangen sind möglichst gleich dick und ähnlich lang.
Gleichmäßige Stangen backen und trocknen gleichmäßiger.
5
Befeuchten und mit Sesam überziehen
Die Stangen leicht mit Wasser bepinseln und rundum im Sesam wälzen. Auf das mit Backpapier belegte Blech legen und nochmals 20 Minuten ruhen lassen. Während dieser Ruhezeit den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen.
20 Minuten
Nur leicht befeuchten, damit der Sesam haftet, ohne dass die Oberfläche nass wird.
6
Erste Backphase
Die Grissini bei 180 °C Umluft 30–35 Minuten backen, bis sie goldbraun und fest sind.
35 Minuten180 °C
Daran erkennst du es: Die Stangen sind goldbraun und fest.
Bei unterschiedlich dicken Stangen können dünnere Stücke etwas früher fertig sein.
7
Kurz abkühlen lassen
Das Blech aus dem Ofen nehmen und die Grissini 10 Minuten abkühlen lassen.
10 Minuten
Die kurze Abkühlzeit erleichtert den Wechsel in die Trocknungsphase.
8
Trocknen und auskühlen
Die Ofentemperatur auf 100 °C Umluft reduzieren und die Grissini weitere 15 Minuten trocknen. Anschließend vollständig auf einem Gitter auskühlen lassen.
15 Minuten100 °C
Daran erkennst du es: Die Grissini wirken trocken und knusprig; nach dem vollständigen Auskühlen werden sie fester.
Die Trocknungsphase ist entscheidend für die charakteristische trockene Knusprigkeit.
Gut zu wissen
Hinweise zum Rezept
Ruhezeit nutzen: Den Backofen während der zweiten Ruhezeit der geformten Stangen vorheizen. So wird die Wartezeit sinnvoll genutzt, ohne die Ruhephase zu verkürzen.
Zweite Backphase nicht auslassen: Die abschließende Trocknungsphase bei 100 °C entzieht den Grissini zusätzliche Feuchtigkeit und unterstützt den trockenen, knusprigen Biss.
Zutatenwissen
Semola rimacinata
Semola rimacinata ist sehr fein gemahlenes Hartweizenmehl. Es ist meist in italienischen Lebensmittelgeschäften, gut sortierten Supermärkten oder im Onlinehandel erhältlich. Feines Hartweizenmehl ist eine mögliche Alternative; der Teig wird dann etwas weniger seidig und die Grissini bekommen einen etwas festeren Biss.
Sesam haftbar machen
Die Stangen nur leicht mit Wasser bepinseln und anschließend rundum im Sesam wälzen. Eine dünne Feuchtigkeitsschicht reicht aus, damit die Samen haften.
Sinnvolle Alternativen
Feines Hartweizenmehl
Der Teig wird etwas weniger seidig, die Grissini bekommen einen etwas festeren Biss.
Das feine Hartweizenmehl in derselben Menge wie die Semola rimacinata verwenden und wie im Rezept beschrieben verarbeiten.
Typische Fehler und ihre Lösung
Der Teig bleibt unelastisch oder die Stangen reißen beim Rollen.
Den Teig weitere 6–8 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
Den Teig nochmals einige Minuten vorsichtig kneten und kurz entspannen lassen, bevor die Stangen geformt werden.
Einige Grissini sind bereits dunkel, während andere noch weich sind.
Die 28 Teigstücke möglichst gleich groß teilen und die Stangen gleichmäßig ausrollen.
Dünnere oder bereits goldbraune Stangen früher herausnehmen und weichere Stücke länger trocknen.
Die Grissini bleiben nach dem Backen weich statt trocken-knusprig.
Die Stangen nach dem kurzen Abkühlen weitere 15 Minuten bei 100 °C Umluft trocknen.
Die abgekühlten Grissini nochmals kurz bei 100 °C Umluft trocknen und anschließend vollständig auskühlen lassen.
Servieren und kombinieren
Zum Brotkorb reichen: Die Sesamstangen passen als knusprige Ergänzung in einen italienisch inspirierten Brotkorb.
Pur knabbern: Vollständig ausgekühlt lassen sich die Grissini pur als herzhafter, knuspriger Snack genießen.
Planen und Reste genießen
Einfrieren
Für das Einfrieren liegen in der Rezeptgrundlage keine Angaben zur Qualität oder Handhabung vor.
Allergene und Nährwerte
Glutenhaltiges Getreide, insbesondere Weizen: enthält · Hartweizen und Weizenmehl sind Bestandteil des Hefeteigs.
Sesam: enthält · Sesam wird als äußere Beschichtung verwendet.
Häufig gefragt
Fragen zum Rezept
Was ist Semola rimacinata?
Semola rimacinata ist sehr fein gemahlenes Hartweizenmehl. Feines Hartweizenmehl kann als Alternative verwendet werden, verändert aber etwas die Teigstruktur und den Biss.
Wie lang sollen die Grissini sein?
Jedes Teigstück wird zu einer etwa 15 cm langen, dünnen Stange gerollt. Wichtig ist vor allem eine möglichst gleichmäßige Dicke.
Warum werden die Grissini zweimal gebacken?
Nach dem ersten Backen werden sie bei 100 °C Umluft weiter getrocknet. Diese zweite Phase sorgt für die charakteristische trockene Knusprigkeit.
Warum soll das Hefewasser zunächst stehen?
Die Hefe und der Zucker lösen sich gleichmäßig im Wasser, bevor die Flüssigkeit mit den Mehlen und dem Schmalz verknetet wird.
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